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痹症预防——个性化养生之道

一、痹症概念

人体肌表经络遭受到风、寒、湿、邪侵袭后,气血运行不畅,引起筋骨肌肉关节酸痛、麻木、伸屈不利或关节肿大等证,中医通称为痹。它可以包括现代医学的风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风、肩关节周围炎、腱鞘炎、纤维组织炎、骨刺等多种筋骨关节疼痛性疾病。

关于痹的病变:

1)泛指邪气闭阻肢体、经络、脏腑所引起的多种疾病。

2)风、寒、湿、邪侵袭肌体、经络而致肢节疼痛、麻木、屈伸不利的病症。

3)闭阻、不散、肿瘤、结节。

二、病因病机

痹症的发生,主要由风、寒、湿、热之邪乘虚侵袭人体,引起气血运行不畅,经络阻滞或病久痰浊瘀血,阻于经隧,深入关节筋脉。一般内因多为正气虚衰,外因为风寒湿热之邪。正虚,即正气不足。所谓“正气”是指人体的抗病、防御、调节、康复能力。因此,正气不足,也就是由于脏腑功能失调而导致人体精、气、血、津液等物不足。

三、正虚的原因大致有四:

1、先天不足;

2、劳役过度:指劳神、劳力、房劳过度而致正虚,同样过逸,即长期不运动、不锻炼,容易使气血运行迟缓脾胃功能减弱而致正虚;

3、大病、久病、或产后引起正虚;

4、饮食失调,也可以引起正虚。

正虚是一切病变的内因,需要强调的是:看上去很健康,往往是假象;因为正虚分整体与局部。

四、邪侵

1)季节气候异常,春天当温而寒,冬天当寒反热;或气候变化过于急聚,暴寒暴暖,超过了一定的限度,超越了人体的适应和调节能力,均说明四季气候变化异常是类风湿关节炎的重要外因。

2)居外环境欠佳,其人居住在高寒、潮湿地区、或长期在高温、水中、潮湿、寒冷、野外的环境中生活工作而易患痹症。

3)起居不慎既日常生活不注意防护。如睡眠时不盖被褥,夜间单衣外出,病后及劳后居处檐下、电风扇下,汗出入水,冒雨涉水等等。

不管内因如何,外在的致病条件,总是可以回避的,所以预防不是空话。

五、预防

事实证明,所有病变都是可以预防的,成功预防的前提是认知,想不想知很重要,想不想做更重要,所以健康密码藏于个性化养生之道。养生需慢走,健康要徐行。


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